1 serving (100 grams) contains 226 calories, 9.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
538.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 57.1 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 21.4 g | 42% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تاكو حاد
التاكو الصلبة هي عنصر أساسي شهي في المأكولات المكسيكية، حيث تتميز بقشرة ذرة مقرمشة مليئة بمجموعة من المكونات اللذيذة. يمكن أن يشمل كل قضمة لحم بقري موسم بالتوابل، أو دجاج طري، أو فاصوليا نكهات زكية، بجانب الحشوات الطازجة مثل الخس والطماطم والجبن، والسالسا اللذيذة. بينما تقدم التاكو الصلبة قرمشة لا تقاوم ونكهة شهية، يمكن أن تكون غنية بالسعرات الحرارية والدهون المشبعة، خاصة مع الحشوات الغنية. ومع ذلك، يمكنك من خلال اختيار البروتينات النباتية الخالية من الدهون وزيادة كمية الخضروات الاستمتاع بنسخة أكثر صحة. لذا، اغمر نفسك في هذا الطبق الشهي الذي يحافظ على التقاليد والمذاق في كل قضمة مقرمشة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
