1 serving (100 grams) contains 226 calories, 9.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
538.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 57.1 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 21.4 g | 42% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تاكو حاد
التاكو الصلبة هي عنصر أساسي شهي في المأكولات المكسيكية، حيث تتميز بقشرة ذرة مقرمشة مليئة بمجموعة من المكونات اللذيذة. يمكن أن يشمل كل قضمة لحم بقري موسم بالتوابل، أو دجاج طري، أو فاصوليا نكهات زكية، بجانب الحشوات الطازجة مثل الخس والطماطم والجبن، والسالسا اللذيذة. بينما تقدم التاكو الصلبة قرمشة لا تقاوم ونكهة شهية، يمكن أن تكون غنية بالسعرات الحرارية والدهون المشبعة، خاصة مع الحشوات الغنية. ومع ذلك، يمكنك من خلال اختيار البروتينات النباتية الخالية من الدهون وزيادة كمية الخضروات الاستمتاع بنسخة أكثر صحة. لذا، اغمر نفسك في هذا الطبق الشهي الذي يحافظ على التقاليد والمذاق في كل قضمة مقرمشة!
