1 serving (12 grams) contains 60 calories, 1.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1200 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 50.0 g | 64% | |
| دهون مشبعة | 10.0 g | 50% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1000.0 mg | 43% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 160.0 g | 58% | |
| ألياف غذائية | 20.0 g | 71% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 20.0 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 200.0 mg | 15% | |
| الحديد | 6 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About قشرة التاكو الصلبة
الأقشار الصلبة للتاكو هي قرصة لذيذة في انتظار الحشو. مصنوعة من الذرة أو الدقيق، تأتي هذه السفن المقرمشة من المطبخ المكسيكي التقليدي، مما يقدم نكهة أصيلة في كل لقمة. بينما توفر نسيجاً مرضياً، فإن الأمر المهم هو الاستمتاع بها بشكل معتدل، حيث يمكن أن تحتوي على سعرات حرارية وصوديوم أكثر مقارنة بالخيارات الأخرى. قم بتقديمها مع مكونات طازجة مثل الخس، الطماطم والبروتينات الخفيفة لتحضير وجبة متوازنة. مثالية لليلة تاكو أو في أي وقت تشتهي فيه القرمشة اللذيذة والممتعة، الأقشار الصلبة للتاكو هي وسيلة ممتعة لإبراز حشواتك المفضلة!
