1 serving (100 grams) contains 226 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
538.1
سعرات حرارية
19.0
بروتين
59.5
كربوهيدرات
28.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
538.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 59.5 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About تاكو قاسي
التاكو الصلبة هي لذيذة ومقرمشة وجبة تاريخية من المطبخ المكسيكي. تصنع تقليدياً من تورتيا الذرة، وتحشى بلحم مفروم متبل، وخس مقطع، وطماطم مقطعة، ورشة جبن، جميعها متموجة في تلك القشرة المرضية. يمكنك تخصيصها بالمكملات الطازجة مثل السالسا والأفوكادو للحصول على نكهة إضافية. بينما تقدم التاكو الصلبة تجربة لذيذة، يجب أن تكون حذرًا من أحجام الحصص للحفاظ على التوازن. يمكن أن تندرج مزيج البروتين والخضار ضمن نظام غذائي أكثر صحة، مما يجعل التاكو الصلبة خيارًا ذو طعم ممتع لأي وجبة!
