1 serving (150 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
640.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 32.0 g | 41% | |
| دهون مشبعة | 19.2 g | 96% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 64.0 mg | 21% | |
| صوديوم | 1280.0 mg | 55% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 64.0 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 80.0 mcg | 400% | |
| كالسيوم | 480 mg | 36% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شطيرة جبن مشلد
ساندويتش الجبن الصلب هو وجبة شهية ومغذية، يتميز بشرائح سميكة من الجبن المعتق مثل الشيدر أو بارميجيانو ريجيانو، المرصوفة بين شريحتي خبز حبوب كاملة. يستلهم هذا الطعام الكلاسيكي الراحة من مختلف المطابخ، ويقدم ملمسًا غنيًا ومالحًا يرضي أي رغبة. مليء بالبروتين والكالسيوم من الجبن، يمكن أن يكون خيارًا غذائيًا، خاصة عند تناوله مع خضروات طازجة مثل السبانخ أو الطماطم. ومع ذلك، كن حذرًا من محتوى السعرات الحرارية ومستويات الصوديوم في الجبن. استمتع بهذا الساندويتش المرضي كوجبة خفيفة لذيذة في يومك!
