1 serving (50 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
750 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.5 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1500 mg | 65% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 150 g | 54% | |
| ألياف غذائية | 10 g | 35% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 25 g | 50% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100 mg | 7% | |
| الحديد | 7.5 mg | 41% | |
| البوتاسيوم | 250 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز صلب
الخبز الصلب هو نوع من الخبز التقليدي المحبب في مختلف الثقافات، معروف بقوامه المقرمش وفترة صلاحيته الطويلة. مصنوع من مكونات بسيطة مثل الطحين والماء والملح، يرتبط هذا النوع من الخبز غالبًا بالمطابخ الريفية، من الأوروبية إلى البحر المتوسط. يحتوي الخبز الصلب على الألياف ويقلل من الدهون، مما يجعله خيارًا صحيًا يعزز الهضم ويوفر طاقة مستدامة. ومع ذلك، فإن طبيعته الكثيفة تعني أنه يمكن أن يكون أعلى في السعرات الحرارية مقارنة بالخبز الناعم، لذا الاعتدال أمر أساسي. تقبل القرمشة واستمتع بتذوق التاريخ الغني للخبز الصلب!
