1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.7 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.4 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 7.6 g | 38% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 885.7 mg | 295% | |
| صوديوم | 295.2 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 209.5 mcg | 1047% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوقة
البيض المسلوقة صلبة هي وجبة خفيفة بسيطة ولكن مغذية تتمتع بها الناس في جميع أنحاء العالم. باستخدام بيضة طازجة فقط وقليل من الماء، تحول هذا الطريقة الطهي مكونًا حساسًا إلى مصدر قوة محمولة من البروتين. نشأت في المطابخ المتنوعة، من الفطور الأمريكية الكلاسيكية إلى صناديق البنتو الآسيوية، توفر البيض المسلوقة صلابة لأي وجبة. غنية بالفيتامينات الأساسية والمعادن، تعزز الصحة العضلية وتوفر طاقة دائمة. قليلة السعرات الحرارية ولكن عالية الرضا، البيض المسلوقة صلبة هي إضافة مثالية للسلطات، السندويشات، أو تناولها بمفردها. تقبل جودة هذا المفضل الخالد!
