1 serving (70 grams) contains 90 calories, 7.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
304.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 20.3 g | 26% | |
| دهون مشبعة | 6.8 g | 34% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 625 mg | 208% | |
| صوديوم | 1351.4 mg | 58% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.4 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 135.1 mcg | 675% | |
| كالسيوم | 101.4 mg | 7% | |
| الحديد | 3.4 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 202.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوق مع صلصة الصويا
البيض المسلوق الصلب مع صلصة الصويا هو طبق بسيط ولذيذ في نفس الوقت، وغالبًا ما يُستمتَع به في المطبخ الآسيوي. هذه الوجبة الخفيفة الغذائية تتضمن بيضًا مسلوقة بشكل مثالي، تُخلَّلها صلصة الصويا الغنية واللذيذة. يُعزز نكهة الأومامي الصفراء الكريمية، مما يجعل كل لقمة تدوم ذلك الطعم اللذيذ. إن البيض المسلوق الصلب الغني بالبروتين والدهون الصحية يوفر فوائد صحية عديدة، مدعمة بنمو العضلات والشبع. كن حريصًا على محتوى الصوديوم في صلصة الصويا! مثالي كوجبة خفيفة سريعة أو مقبلات ذات نكهة، يعتبر هذا الطبق مرضيًا وسهل الوصول إليه.
