1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
121.4
سعرات حرارية
25.7
بروتين
1.4
كربوهيدرات
0.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.7g)
السعرات الحرارية |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 392.9 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 25.7 g | 51% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 385.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوق قشرته فقط
بياض بيض مسلوق صلب هو مصدر غني بالعناصر الغذائية، مليء بالبروتين عالي الجودة والفيتامينات الأساسية. يعود أصله إلى مختلف المطابخ حول العالم، وهو من الأطعمة الرئيسية في الأطباق من لوح الإفطار الكلاسيكي إلى الرامن الياباني. بفضل عدم احتوائه على دهون تقريبًا وسعرات حرارية منخفضة، يعزز نمو العضلات ويبقيك شبعًا. غني بفيتامين ب والمعادن، يعزز بياض البيض الصحة الجيدة للشعر والبشرة. استمتع به في السلطات والساندويشات، أو كوجبة خفيفة صحية - مثالي لأولئك الذين يبحثون عن نمط حياة صحي!
