1 serving (37 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.4 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.3 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 64.1 mg | 21% | |
| صوديوم | 961.5 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 38.5 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 19.2 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.1 mg | 2% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 192.3 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About هار جاو
الهار جاو هي عبارة عن دمى رقيقة بحشوة الروبيان التي تأتي من المطبخ الكانتوني. يتم لفها بقشرة شفافة من دقيق الأرز ويتم طهيها بالبخار حتى تكون مثالية، مما يبرز حشوة الروبيان العصيرة والطرية بالداخل. غالبًا ما تحتوي هذه الدمى على مكونات إضافية مثل فيليه الخيزران للقرمشة ولمسة من الزنجبيل للنكهة. تحتوي الهار جاو على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ونسبة عالية من البروتين، مما يجعلها بديلاً صحيًا للأطباق المقلية الثقيلة، مما يجعلها خيارًا رائعًا لعشاق الدمى الذين يبحثون عن لقمة خفيفة ومرضية. استمتع بطعم التقليد الأصيل في كل دمية ممتلئة!
