1 serving (37 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.4 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.3 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 64.1 mg | 21% | |
| صوديوم | 961.5 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 38.5 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 19.2 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.1 mg | 2% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 192.3 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About هار جاو
الهار جاو هي عبارة عن دمى رقيقة بحشوة الروبيان التي تأتي من المطبخ الكانتوني. يتم لفها بقشرة شفافة من دقيق الأرز ويتم طهيها بالبخار حتى تكون مثالية، مما يبرز حشوة الروبيان العصيرة والطرية بالداخل. غالبًا ما تحتوي هذه الدمى على مكونات إضافية مثل فيليه الخيزران للقرمشة ولمسة من الزنجبيل للنكهة. تحتوي الهار جاو على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ونسبة عالية من البروتين، مما يجعلها بديلاً صحيًا للأطباق المقلية الثقيلة، مما يجعلها خيارًا رائعًا لعشاق الدمى الذين يبحثون عن لقمة خفيفة ومرضية. استمتع بطعم التقليد الأصيل في كل دمية ممتلئة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
