1 serving (25 grams) contains 45 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
425.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 945.0 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.7 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 189.0 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About هار جاو
هار جاو هي عجينة رقيقة مليئة بالروبيان، وهي من أكثر الأصناف الشهيرة في المطبخ الكانتوني لتقديم وجبات الدم صم. تُحشى هذه العجينات عادةً بالروبيان الطازج اللذيذ، وغالبًا ما يتم دمجه مع الخيزران للحصول على نكهة مقرمشة ممتعة. تعود أصول هار جاو إلى جنوب الصين، وتُعتبر تمثيلاً لفن طهي البخار مما يحافظ على النكهات الزاهية ويجعل الطبق منخفض السعرات الحرارية. تحتوي هذه العجينات على نسبة عالية من البروتين ومنخفضة في الدهون المشبعة، مما يقدم خيارًا صحيًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبة شهية. يُمكن التمتع بهار جاو مع رشة من صلصة الصويا أو زيت الفلفل الحار، وهي بالفعل لذيذة وتجسد جوهر المأكولات الصينية التقليدية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
