1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
331.2
سعرات حرارية
28.4
بروتين
4.7
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 875.4 mg | 291% | |
| صوديوم | 307.6 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 189.3 mcg | 946% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 283.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيض حنجوكو
البيض هانجوكو هو لذة يابانية تتضمن بيضة مسلوقة ناعمة تحتوي على صفار جريء تمريري بشكل مثالي وبياض شفاف ناعم. غالبًا ما يتم تبليها في مزيج لذيذ من صلصة الصويا، والميرين، والداشي، وهذا الطبق هو من الأطباق الرئيسية في الرامن ووعاء الأرز. يوفر البيض هانجوكو مصدرًا غنيًا بالبروتين والدهون الصحية، مما يجعله إضافة غذائية مغذية لوجبتك. ملمسه الكريمي ونكهته الأمعاء يعززان أي طبق. بينما هو لذيذ، إلا أن التوازن بين النكهات والمغذيات يجعله حلاً لذيذًا يستحق الاستمتاع به!
