1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
15.8
بروتين
47.3
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About هاند رول
الهاندرول هو خيار لذيذ ومحمول للسوشي الذي يأتي من المطبخ الحيوي لليابان. بشكل مخروطي، غالبًا ما يتميز بحشوة من الأسماك الطازجة، مثل السالمون أو التونة، مع الخضروات المقرمشة والأرز اللذيذ، كلها ملفوفة داخل ورق النوري. هذا الحلوى اللذيذة ليست ملاءمة فقط لرغبتك في السوشي ولكنها أيضًا بديل صحي لوجبات الوجبات السريعة، مليئة بالبروتين وحمض أوميغا-3 الدهني. مع توازنها المثالي بين النكهات والملمس، الهاندرول هو طريقة شهية لتتذوق لقمة غذاء مغذية في أي وقت وفي أي مكان.
