1 serving (43 grams) contains 129 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 34.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
516 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 136.4 g | 49% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 101.6 g | ||
| بروتين | 5.2 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 108 mg | 8% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 1280.0 mg | 27% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حفنة من الزبيب
تُعتبر الزبيب مثالية كوجبة خفيفة تحمل مزيجًا من النكهة والقيمة الغذائية. تنبعث منها حلاوة طبيعية، حيث يعود أصل هذه الحلوى الصغيرة إلى العنب المجفف بأشعة الشمس وهي عادة تمارس منذ آلاف السنين. بفضل احتوائها على مضادات الأكسدة، تساعد في تعزيز صحة القلب وتحفز عملية الهضم، كما توفر مصدرًا سريعًا للطاقة. تحتوي الزبيب على نسبة قليلة من الدهون ونسبة عالية من الألياف، مما يجعلها إضافة ممتازة لأي نظام غذائي. سواء أضيفت إلى السلطات أو المأكولات المخبوزة، أو تمتتع بها لوحدها، فهي تعتبر الاستمتاع بالمتعة دون الشعور بالذنب. تناول الزبيب بذكاء!
