1 serving (28 grams) contains 185 calories, 4.3 grams of protein, 18.5 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
740 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 74 g | 94% | |
| دهون مشبعة | 6.8 g | 34% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.6 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 7.6 g | 27% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 17.2 g | 34% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 112 mg | 8% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 500 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حفنة من الجوز
حفنة من الجوز تمزج بشكل رائع بجوز البلوط الفاخر، وتقدم نكهة غنية بنسيج مقرمش مثالي للوجبات الخفيفة أو إضافتها إلى الأطباق. والمعروف عن جوز البلوط الذي يأتي من المطبخ المتوسطي الصحي أنه مليء بالأحماض الدهنية أوميجا 3، والمضادات الأكسدة، والفيتامينات الأساسية، مما يجعله اختيارًا غذائيًا مغذيًا. استمتع بها في السلطات أو الخبز أو على حده للحصول على زيادة رائعة في الطاقة. بفضل فوائدهم الصحية العديدة، حفنة من الجوز هي رفيقك المثالي لنمط حياة صحي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
