1 serving (28 grams) contains 185 calories, 4.3 grams of protein, 18.5 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
740
سعرات حرارية
17.2
بروتين
15.6
كربوهيدرات
74
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (112g)
السعرات الحرارية |
740 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 74 g | 94% | |
| دهون مشبعة | 6.8 g | 34% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.6 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 7.6 g | 27% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 17.2 g | 34% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 112 mg | 8% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 500 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About حفنة من الجوز
حفنة من الجوز تمزج بشكل رائع بجوز البلوط الفاخر، وتقدم نكهة غنية بنسيج مقرمش مثالي للوجبات الخفيفة أو إضافتها إلى الأطباق. والمعروف عن جوز البلوط الذي يأتي من المطبخ المتوسطي الصحي أنه مليء بالأحماض الدهنية أوميجا 3، والمضادات الأكسدة، والفيتامينات الأساسية، مما يجعله اختيارًا غذائيًا مغذيًا. استمتع بها في السلطات أو الخبز أو على حده للحصول على زيادة رائعة في الطاقة. بفضل فوائدهم الصحية العديدة، حفنة من الجوز هي رفيقك المثالي لنمط حياة صحي!
