1 serving (70 grams) contains 15 calories, 2.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
50.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 13.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.8 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 23.6 mcg | 118% | |
| كالسيوم | 6.7 mg | 0% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 751.6 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كومة من الفطر
مجموعة من الفطر هي تشكيلة لذيذة من الفطر، بما في ذلك الشيتاكي والنمطي والأسد البحري، كلها معبأة في وجبة واحدة غنية بالعناصر الغذائية. تنطلق من تقاليد مطبخية متنوعة، ترقى هذه الفطريات بوجباتها بنكهاتها الغنية وبأطيافها الفريدة. إنها منخفضة السعرات الحرارية ولكنها غنية بالعناصر الغذائية الأساسية مثل المضادات الأكسدة والألياف وفيتامينات D وB. تدعم مجموعة من الفطر صحة القلب، تعزز الجهاز المناعي، وتعزز الوظائف العقلية. استمتع بها محمرة، في الحساء، أو كإضافة لذيذة إلى الوصفات المفضلة لديك من أجل لمسة صحية ولذيذة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
