1 serving (70 grams) contains 15 calories, 2.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
50.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 13.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.8 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 23.6 mcg | 118% | |
| كالسيوم | 6.7 mg | 0% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 751.6 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كومة من الفطر
مجموعة من الفطر هي تشكيلة لذيذة من الفطر، بما في ذلك الشيتاكي والنمطي والأسد البحري، كلها معبأة في وجبة واحدة غنية بالعناصر الغذائية. تنطلق من تقاليد مطبخية متنوعة، ترقى هذه الفطريات بوجباتها بنكهاتها الغنية وبأطيافها الفريدة. إنها منخفضة السعرات الحرارية ولكنها غنية بالعناصر الغذائية الأساسية مثل المضادات الأكسدة والألياف وفيتامينات D وB. تدعم مجموعة من الفطر صحة القلب، تعزز الجهاز المناعي، وتعزز الوظائف العقلية. استمتع بها محمرة، في الحساء، أو كإضافة لذيذة إلى الوصفات المفضلة لديك من أجل لمسة صحية ولذيذة!
