1 serving (28 grams) contains 185 calories, 4.3 grams of protein, 18.5 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
740 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 74 g | 94% | |
| دهون مشبعة | 6.8 g | 34% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.6 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 7.6 g | 27% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 17.2 g | 34% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 112 mg | 8% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 500 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حفنة من الجوز المفروم
حفنة من جوز البقان المفروم هي مصدر غذائي قوي، مليء بالأحماض الدهنية أوميغا-3 التي تعزز صحة القلب والبروتين. يعود أصل هذه اللذائذ المقرمشة إلى فارس القديمة، وتضيف هذه النكهة الكريمية الغنية إلى مختلف الأطباق، بدءًا من السلطات والشوفان وصولًا إلى المعجنات. تعد كل حفنة مصدرًا للمضادات الأكسدة، مما يدعم صحة الدماغ ويقلل من الالتهابات. بفضل طبيعتها المتنوعة والعناصر الغذائية الأساسية التي تحتوي عليها، تعتبر حفنة من جوز البقان المفروم إضافة مثالية إلى نظامك الغذائي، إذ تجلب الطعم والعناية بالصحة على سفرتك. استمتع بحفنة اليوم!
