1 serving (28 grams) contains 185 calories, 4.3 grams of protein, 18.5 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
740 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 74 g | 94% | |
| دهون مشبعة | 6.8 g | 34% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.6 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 7.6 g | 27% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 17.2 g | 34% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 112 mg | 8% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 500 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حفنة من الجوز المفروم
حفنة من جوز البقان المفروم هي مصدر غذائي قوي، مليء بالأحماض الدهنية أوميغا-3 التي تعزز صحة القلب والبروتين. يعود أصل هذه اللذائذ المقرمشة إلى فارس القديمة، وتضيف هذه النكهة الكريمية الغنية إلى مختلف الأطباق، بدءًا من السلطات والشوفان وصولًا إلى المعجنات. تعد كل حفنة مصدرًا للمضادات الأكسدة، مما يدعم صحة الدماغ ويقلل من الالتهابات. بفضل طبيعتها المتنوعة والعناصر الغذائية الأساسية التي تحتوي عليها، تعتبر حفنة من جوز البقان المفروم إضافة مثالية إلى نظامك الغذائي، إذ تجلب الطعم والعناية بالصحة على سفرتك. استمتع بحفنة اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
