1 serving (50 grams) contains 29 calories, 0.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
87.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.1 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.9 g | 13% | |
| سكريات | 20 g | ||
| بروتين | 1.2 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 12.1 mg | 0% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 127.3 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مجموعة من التوت الأزرق
كفٍ من التوت الأزرق هو مزيج رائع من التوت الأزرق العصير الذي تم اختياره بيد مليئ بالنكهة. مشتقة من أمريكا الشمالية، هذه الثمار الصغيرة ليست فقط لذيذة ولكنها أيضا مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية. فمع مضادات الأكسدة التي تدعم الصحة القلبية والفيتامينات التي تعزز جهاز المناعة الخاص بك، يمكن لكفٍ من التوت الأزرق تعزيز صحتك العامة. استمتع بها طازجة، في العصائر الصحية، أو كطبقة علوية لأطباقك المفضلة. انغمس في الخير الحلو لكفٍ من التوت الأزرق - الطعام الرائع الصغير الذي يعد من أفضل الأطعمة الصحية في الطبيعة!
