1 serving (28 grams) contains 204 calories, 2.2 grams of protein, 21.6 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
816 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 86.4 g | 110% | |
| دهون مشبعة | 13.6 g | 68% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.6 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 9.6 g | 34% | |
| سكريات | 5.2 g | ||
| بروتين | 8.8 g | 17% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 96 mg | 7% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 412 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حفنة من جوز الماكاداميا
باستعمال جميع الكميات نفسها قليل من جوز المكاديميا هي خيار وجبة خفيفة لذيذ وغذائي مملوء بالنكهة والدهون الصحية. تنمو هذه الجوز الفاخرة في المناظر الطبيعية الخصبة في أستراليا، وهي غنية بالدهون غير المشبعة، التي يمكن أن تدعم صحة القلب. كما أنها مصدر رائع للألياف والفيتامينات والمعادن، مما يجعلها إضافة مثالية للأطعمة الحلوة والمالحة على حد سواء. استمتع بها بمفردك، أو رشها على السلطات، أو امزجها في عصيرك المفضل. اكتشف طعم الزبدة الكريمي واللذيذ لجوز المكاديميا من "هاندفول" - لم يكن التسلية بهذه الطريقة أشهى!
