1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 16.0 mg | 5% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 16.0 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سوشي الهاند رول
السوشي المدور باليد هو خيار شهي وحيوي من المأكولات اليابانية، يحتوي على مكونات طازجة ملفوفة في ورقة مخروطية من نوري. كل سوشي مدور باليد، أو "تيماكي"، مليء بأرز السوشي، ومجموعة متنوعة من الأسماك مثل الناقة أو السالمون، وخضروات مقرمشة، وأحيانًا الأفوكادو الكريمي، كلها تنفجر بالنكهة. هذا الطبق اللذيذ ليس فقط يرضي تذوقك، ولكنه أيضًا خيار صحي—عادة ما يكون منخفض السعرات الحرارية وغني بأحماض أوميجا-3 الدهنية والفيتامينات. استمتع به كوجبة خفيفة سريعة أو كوجبة كاملة، واحتضن التوازن المثالي بين النكهة والتغذية!
