1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
320.0
سعرات حرارية
16.0
بروتين
48
كربوهيدرات
8.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 16.0 mg | 5% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 48 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 16.0 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About رول باليد
الهاند رول هو تجربة يابانية لذيذة للسوشي، حيث يلف الأرز المطبوخ بتوابل بشكل مثالي في ورق طحال النوري الهش. يتم ملء كل رول بمكونات طازجة مثل السمك اللذيذ، والخضروات الزاهية، وأحيانًا حتى الصلصات اللذيذة. مستمدة من فن صنع السوشي، الهاند رولز توفر وسيلة ممتعة ومحمولة للاستمتاع بهذه المأكولات المحبوبة. على الرغم من أنها قد تكون خيارًا صحيًا، مليئة بالأوميغا 3 والفيتامينات، فكن حذرًا من كميات الأرز والصلصة التي قد تضيف سعرات حرارية إضافية. استمتع بتوازن النكهة والنضارة في كل لقمة شهية!
