1 serving (100 grams) contains 118 calories, 25.5 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
281.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.1 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 131.0 mg | 43% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 60.7 g | 121% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك حمور
سمك الحمّور هو سمك أبيض لذيذ وهش يأتي من المياه الدافئة في الخليج العربي. مشهور بنكهته الخفيفة وقوامه الرقيق، يُعتبر من الأطعمة الأساسية في المأكولات الشرق أوسطية، حيث يُشوى أو يُخبز غالباً للحصول على نتائج مثالية. غني بالبروتين عالي الجودة والأحماض الدهنية أوميجا-٣ والفيتامينات الأساسية، يعزز سمك الحمّور من صحة القلب ويعزز وظائف الدماغ. غني بالعناصر الغذائية ومنخفض السعرات الحرارية، يُعد اختيارًا ممتازًا للحمية الصحية. استمتع بتناول هذا السمك المتعدد الاستخدامات في مجموعة متنوعة من الأطباق، وتذوق طعم البحر في كل لقمة!
