1 serving (160 grams) contains 54 calories, 1.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
81.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 38.2 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.5 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 2.1 g | 7% | |
| سكريات | 18.8 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 21.5 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 637.6 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شمام
الشمام الهامي هو فاكهة حلوة وعصيرية موطنها الصين، والتي تشتهر بطعمها اللذيذ وقوامها المقرمش. بفضل قشرتها الصفراء الفاتحة ولحمها البرتقالي الزاهي، تبرز هذه الفاكهة في أي سلة فواكه. يحتوي الشمام الهامي على فيتامينات أساسية مثل فيتامين أ وفيتامين ج، كما أنه منخفض السعرات الحرارية ومرتفع في نسبة الرطوبة، مما يجعله خيارًا منعشًا لصحتك. إنه مثالي في السلطات والعصائر اللذيذة، أو يُمكن تناوله بمفرده كوجبة خفيفة صحية. اكتشف طعم الشمام الهامي الفريد، إضافة صحية ولذيذة لنظامك الغذائي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
