1 serving (150 grams) contains 354 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
558.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 11.0 g | 55% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 820.2 mg | 35% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About هَمبُرجَر
الهامبرغر هو طبق أمريكي كلاسيكي يتميز بشريحة لحم بقرية لذيذة، توضع بين قرتين ناعمتين. نشأ في ألمانيا، وتطورت أصنافه إلى عدد لا يحصى حول العالم. عادة ما يُوضع على الهامبرغر طبقة من الخس والطماطم الطازجة والمخلل وبعض القطرات من الكاتشب أو المايونيز، كل لقمة تتميز بمزيج من النكهات والملمس اللذيذ. برغم أنها قد تكون غنية، مع الخيارات المتاحة مثل الجبن واللحم المقدد، البدائل الأخف وزناً مثل شرائح الديك الرومي أو الخضروات تُقدم لمسة صحية. يحتوي الهامبرغر على محتوى عالٍ من البروتين، فيمكن أن يكون وجبة مُشبعة— فقط كن حذرًا بشأن حجم الوجبات والمكونات العلوية المستخدمة للحفاظ على توازنها!
