1 serving (145 grams) contains 418 calories, 25.4 grams of protein, 20.9 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
691.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 34.6 g | 44% | |
| دهون مشبعة | 13.2 g | 66% | |
| دهون غير مشبعة | 2.7 g | ||
| كوليسترول | 117.6 mg | 39% | |
| صوديوم | 852 mg | 37% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 49.7 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 1.7 g | 6% | |
| سكريات | 7.2 g | ||
| بروتين | 42 g | 84% | |
| فيتامين د | 9.6 mcg | 48% | |
| كالسيوم | 158.4 mg | 12% | |
| الحديد | 6.8 mg | 37% | |
| البوتاسيوم | 549.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About هَمبُرغر
الهَامبورغر هو وجبة أمريكية كلاسيكية تتميز بشريحة لحم بقري عصيرة موضوعة بين رغيفين ناعمين. غالبًا ما يُصبح مزينًا بأوراق الخس المقرمشة، والطماطم الناضجة، والبصل الحاد، والجبن المذاب، إنه لذيذ ممتع يرضي الرغبات. والهَامبورغر أصلها من هامبورغ، ألمانيا، وقد تطوّرت الهامبورغر وأصبحت من الأطعمة المفضلة على مستوى العالم، مع عدد لا يحصى من الاختلافات التي تظهر النكهات من مختلف أنحاء العالم. بينما يمكن أن تكون مصدرًا للبروتين والمغذيات الأساسية، من المهم الاستمتاع بها بشكل معتدل، حيث يمكن أن تكون العديد من النسخ عالية في السعرات الحرارية والدهون المشبعة. تناول هذه الوجبة الأيقونية واتزانها مع الأطباق الجانبية الطازجة لتستمتع بوجبة لذيذة!
