1 serving (75 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
378.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 629.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 69.3 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.5 mg | 12% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 157.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رغيف همبرغر
الخبز المستخدم في صنع شطيرة الهامبورجر هو عبارة عن رغيف خبز ناعم و دائري، يصنع عادةً من طحين القمح، الماء، الخميرة، و قليل من السكر و الملح. ينبع أصله من شطيرة الهامبورجر الأمريكية التقليدية، و هو الرفيق المثالي للأرغفة اللحمية العصيرة و الحشوات الطازجة. بينما يضيف مرونة لذيذة و هيكلية إلى وجبتك، من الضروري أن تأخذ في اعتبارك محتوى الكربوهيدرات. قد تحتوي العديد من الأرغفة على نسب عالية من السعرات الحرارية و السكريات المكررة، ولكن هناك خيارات صحية مثل الحبوب الكاملة أو الخالية من الجلوتين متوفرة الآن، توفر بدائل شهية دون التضحية بالتغذية. لذا، سواء كنت تشوي في حفل شواء في الفناء الخلفي أو تستمتع بوجبة سريعة، الخبز المستخدم في صنع شطيرة الهامبورجر يظل ركيزة محبوبة في المطبخ اليومي.
