1 serving (150 grams) contains 354 calories, 20.0 grams of protein, 17.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
558.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.8 g | 34% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 63.1 mg | 21% | |
| صوديوم | 820.2 mg | 35% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About هامبورجر
الهمبرغر هو طبق أمريكي كلاسيكي، يتميز بشريحة لحم بقرية عصيرة موضوعة بين رغيفين هوائيين. يُزين عادة بالخس الطازج، والطماطم الناضجة، والخيار المقرمش، وغالباً ما يُحسن بالجبن المذاب وبتوابل حارة. يعود أصله للمهاجرين الألمان، حيث تطور هذا الطعام السريع الشهير إلى العديد من الاختلافات، التي تناسب الأذواق المتنوعة. بينما يقدم البروتين والفيتامينات الأساسية، قد تكون النسخة التقليدية عالية السعرات الحرارية والدهون المشبعة. لإعداد نسخة أكثر صحية، اختر أنواع لحوم مغرية، ورغائف من الحبوب الكاملة، وقدرًا سخيًا من الخضروات. استمتع بنكهة الهمبرغر التقليدية بالطريقت التي تحبّها!
