1 serving (200 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.1 mg | 31% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About هامباجو
الهامباغو هو شرح شهي ياباني المنشأ مكون من لحم بقر مفروم، مخلوط بفتات الخبز والبصل والتوابل، ثم يقلى على الصاج للحصول على الكمال. يعود أصله إلى التأثيرات الغربية في اليابان، حيث يعتبر هذا الطبق اللذيذ مكونًا أساسيًا في العديد من المنازل. تُقدم عادة مع صلصة غنية، عادة مزيج من صلصة الصويا وصلصة وورسترشير، حيث يكون لديها نكهة شهية ومرضية. بينما يحتوي الهامباغو على نسبة عالية من البروتين، فإن الاعتدال في تناول الحصص أمر أساسي، حيث يمكن أن يكون غنيًا بالسعرات الحرارية والدهون. إذا تمت متعته مع جانب من الخضار أو تقديمه فوق الأرز، فإن الهامباغو يمثل مزيجًا فريدًا من النكهات والثقافة الذي يثير الحواس.
