1 serving (85 grams) contains 150 calories, 18.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
416.7
سعرات حرارية
50.0
بروتين
0
كربوهيدرات
22.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.2 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 5.6 g | 28% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 138.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 50.0 g | 100% | |
| فيتامين د | 555.6 mcg | 2778% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About هاماتشيكاما
هاماشيكاما هو لذيذ اليابانية الأطباق اللذيذة المصنوعة من بطن الهاماتشي ، أو سمك الأصفر. معروفة بنكهتها الغنية والزبدية وقوامها الذائب في الفم ، يُستمتع غالبًا بهذه الكنز المطبخي في شكل سوشي أو ساشيمي. معبأة بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، تقدم هاماشيكاما العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك صحة القلب وخصائص مضادة للالتهاب. ومع ذلك ، فإن التعقل ضروري ، حيث يمكن أن تكون غنية بالسعرات الحرارية. اختبر هاماشيكاما ، حيث يلتقي التقليد بالطعم في كل لقمة!
