1 serving (100 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 238.1 mcg | 1190% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About هاماتشي تاتاكي
تتمتع هاماتشي تاتاكي بطعم لذيذ وهي وجبة يابانية تتميز بشرائح الخمير الرقيقة، التي يتم تحميرها قليلاً من الخارج مع البقاء نيئة وطرية من الداخل. تنحدر هذه الوجبة من المناطق الساحلية في اليابان، وتبرز نكهات الأومامي الغنية للأسماك الطازجة. غالبًا ما يتم تقديمها مع صلصة بونزو حمضية ومُزينة بالبصل الأخضر وبذور السمسم، وهي تمزج بشكل مثالي بين النكهة والملمس. تحتوي الخمير على أحماض دهنية أوميغا-٣، مما يجعلها لذيذة ومفيدة أيضًا لصحة القلب. استمتع بهذه الوجبة المنعشة كمقبل خفيف أو كطبق رئيسي منعش!
