1 serving (100 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 238.1 mcg | 1190% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About هاماتشي تاتاكي
تتمتع هاماتشي تاتاكي بطعم لذيذ وهي وجبة يابانية تتميز بشرائح الخمير الرقيقة، التي يتم تحميرها قليلاً من الخارج مع البقاء نيئة وطرية من الداخل. تنحدر هذه الوجبة من المناطق الساحلية في اليابان، وتبرز نكهات الأومامي الغنية للأسماك الطازجة. غالبًا ما يتم تقديمها مع صلصة بونزو حمضية ومُزينة بالبصل الأخضر وبذور السمسم، وهي تمزج بشكل مثالي بين النكهة والملمس. تحتوي الخمير على أحماض دهنية أوميغا-٣، مما يجعلها لذيذة ومفيدة أيضًا لصحة القلب. استمتع بهذه الوجبة المنعشة كمقبل خفيف أو كطبق رئيسي منعش!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
