1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
31.5
بروتين
15.8
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 63.1 mg | 21% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 157.7 mcg | 788% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About هاماتشي بوكي
بوكي حماشي هو طبق غني بالنكهات والألوان، ينبع من جزر هاواي. مصنوع من حماشي طرية عالية الجودة، أو الأبو سيرا، حيث يُغمر بمزيج من صلصة الصويا وزيت السمسم وحمضيات طازجة. يُقلب مع خليط من الخضار الملونة مثل الأفوكادو، الخيار، والفجل، هذا الطبق ليس مجرد وليمة للعيون ولكنه مليء بأحماض أوميغا-3 الدهنية، التي تعزز صحة القلب. يُزَيَن بشرائح من أعشاب البحر المقرمشة ورشة من بذور السمسم، بوكي حماشي خيار لذيذ وغذائي مثالي لأولئك الذين يبحثون عن وجبة منعشة ومشبعة. استمتع بطعم الاستوائيات!
