1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 44.2 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لفائف خيار الهاماشي
لفائف الهاماتشي بالخيارات هي مزيج رائع من النكهات الطازجة، وتعتبر من مطبخ اليابان. تتميز هذه اللفافة السوشي النابضة بالحياة بالهاماتشي الناعم والطري، المعروف أيضًا بالأسماك الصفراء، والمعروفة بطعمها الغني وقوامها الزبدي، مقارنة بالخيار الطازج لنكهة منعشة. تُلف كل قطعة في أرز السوشي المُتبل وورق النوري، مما يوفر مزيجًا متناسقًا من الطعم والقوام. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالبروتين، تُعتبر هذه اللفافة خيارًا غذائيًا، حيث توفر أحماض أوميجا-3 لصحة القلب. استمتع بهذا الطبق الخفيف على المعدة والمرضي لمحبي السوشي والمبتدئين على حد سواء!
