1 serving (150 grams) contains 250 calories, 27.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 111.1 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 42.9 g | 85% | |
| فيتامين د | 317.5 mcg | 1587% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زورو سرجون الهاماتشي
عنق سمك الهاماشي هو أحد الأطباق الشهية من المطبخ الياباني، حيث يتميز بالقطع اللذيذة من سمك التنّ، والغني بحمض أوميغا-3 الدهني. ليس فقط لذيذًا وإنما أيضًا صحي للقلب، حيث يساهم في تحسين مستويات الكوليسترول الجيد. يتم غالباً شوي أو تحمير العنق، لخلق نكهة طرية وعصيرية مع لمسة نكهة دخانية طفيفة. وهو خيار غني بالبروتين، مثالي لأولئك الذين يبحثون عن وجبة غذائية مغذية. استمتع به كجزء من السوشي أو الساشيمي، أو تذوقه مشوياً مع رشة صلصة الصويا. اغمر نفسك في تجربة لذيذة مع عنق الهاماشي - جوهرة حقيقية من البحر!
