1 serving (100 grams) contains 200 calories, 16.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
38.1
بروتين
4.8
كربوهيدرات
33.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 33.3 g | 42% | |
| دهون مشبعة | 11.9 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 2857.1 mg | 124% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 38.1 g | 76% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About لحم مع الزيتون
هام مع الزيتون هو طبق لذيذ يجمع بين الحم المجفف اللذيذ مع غنى الزيتون المملح. ينبع هذا الطبق من المأكولات البحر الأبيض المتوسط، ويبرز نكهات المنطقة الحية. هذا الثنائي اللذيذ لا يمتلك فقط طعمًا رائعًا وإنما يقدم أيضًا لفتة صحية؛ حيث يوفر الحم البروتين بينما تحتوي الزيتون على دهون صحية ومضادات الأكسدة. مثالي كمقبلات أو إضافة رائعة إلى لوحة الشاركوتيري، هام مع الزيتون هو احتفال بتواجد المكونات البسيطة معًا لتجربة مرضية حقًا. استمتع بهذا النكهة الرائعة في التجمع القادم الخاص بك!
