1 serving (50 grams) contains 120 calories, 13.8 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
570.2
سعرات حرارية
65.1
بروتين
0.2
كربوهيدرات
32.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
570.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 32.9 g | 42% | |
| دهون مشبعة | 12.3 g | 61% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 165.6 mg | 55% | |
| صوديوم | 2011.0 mg | 87% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 65.1 g | 130% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.0 mg | 2% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 828.1 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About هام سيرانو
الخنزير المقدد هام سيرانو هو لذة إسبانية فاخرة، مصنوعة من ساقي الخنزير ابيرو الخلفي، يتم تحضيرها تقليدياً لمدة لا تقل عن ١٢ شهرًا. مشهورة بنكهتها الغنية وقوامها الذائب، يُعتبر هذا اللحم المجفف أساسياً في المطبخ البحر الأبيض المتوسط. مليئة بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، يُعتبر خنزير المقدد هام سيرانو خيارًا صحيًا لتناول الوجبات، مع احتواءه على نسبة أقل من الكربوهيدرات ونسبة عالية من الدهون الصحية. استمتع به في الطبقات الصغيرة، أو السلطات، أو بمفرده، وانغمس في تذوق تراث إسباني أصيل.
