1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
552.1
سعرات حرارية
31.5
بروتين
47.3
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 1419.6 mg | 61% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش بالهام والسجق والبيض
ساندويتش الهام والسجق والبيض لذيذ في الصباح وهو من الأطباق المفضلة التي تجمع بين طبقات نكهة وقوام. يتميز هذا الساندويتش السخي بالهام اللذيذ والسجق العصير، مقترنين بالبيض المخفوق بشكل مثالي. يُوضَع بين شريحتي خبز محمصتين، وهو وجبة مشبعة تنتمي إلى المطبخ الأمريكي التقليدي لوجبة الإفطار. بينما يوفر البروتين لبدء يومك، يُنصَح بأن تكونوا حذرين من محتواه العالي من الصوديوم. سواء كنتم مستعجلين أم تستمتعون بصباح هادئ، هذا الساندويتش هو تجربة لذيذة تمنح طاقة ليومكم القادم!
