1 serving (182 grams) contains 419 calories, 24.2 grams of protein, 32.9 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
418.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 32.9 g | 42% | |
| دهون مشبعة | 6.1 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 17.1 g | ||
| كوليسترول | 67.3 mg | 22% | |
| صوديوم | 1792.7 mg | 77% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.0 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0.7 g | 2% | |
| سكريات | 3.7 g | ||
| بروتين | 24.2 g | 48% | |
| فيتامين د | 36.4 mcg | 182% | |
| كالسيوم | 25.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 411.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الهام
سلطة الهام هي طبق لذيذ وكريمي يجمع بين الهام المفروم بشكل ناعم مع المايونيز والكرفس والخيار المخلل لتحقيق توازن مثالي في النكهات. هذا الكلاسيكي الساحر ينحدر من المطبخ الأمريكي، وغالباً ما يتمتع بتقدير كنوع من معجنات الساندويتش أو سلطة منعشة. مليء بالبروتين من الهام، يوفر لك قضمة قوية، بينما يضيف الكرفس قرمشة مرضية وطعم منعش. وعلى الرغم من أنه قد يكون ثقيل بسبب المايونيز، يمكنك بسهولة الاستبدال بهواتف خفيفة. سواء تم تقديمه في نزهات خارجية أو كوجبة غداء مفضلة، فإن سلطة الهام هي مأكول شهي ومتعدد الاستعمالات يرضي رغباتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - سلطة الهام DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
