1 serving (182 grams) contains 419 calories, 24.2 grams of protein, 32.9 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
418.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 32.9 g | 42% | |
| دهون مشبعة | 6.1 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 17.1 g | ||
| كوليسترول | 67.3 mg | 22% | |
| صوديوم | 1792.7 mg | 77% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.0 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0.7 g | 2% | |
| سكريات | 3.7 g | ||
| بروتين | 24.2 g | 48% | |
| فيتامين د | 36.4 mcg | 182% | |
| كالسيوم | 25.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 411.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الهام
سلطة الهام هي طبق لذيذ وكريمي يجمع بين الهام المفروم بشكل ناعم مع المايونيز والكرفس والخيار المخلل لتحقيق توازن مثالي في النكهات. هذا الكلاسيكي الساحر ينحدر من المطبخ الأمريكي، وغالباً ما يتمتع بتقدير كنوع من معجنات الساندويتش أو سلطة منعشة. مليء بالبروتين من الهام، يوفر لك قضمة قوية، بينما يضيف الكرفس قرمشة مرضية وطعم منعش. وعلى الرغم من أنه قد يكون ثقيل بسبب المايونيز، يمكنك بسهولة الاستبدال بهواتف خفيفة. سواء تم تقديمه في نزهات خارجية أو كوجبة غداء مفضلة، فإن سلطة الهام هي مأكول شهي ومتعدد الاستعمالات يرضي رغباتك!
