1 serving (100 grams) contains 210 calories, 14.6 grams of protein, 8.1 grams of fat, and 19.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
420 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.3 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 7.5 g | 37% | |
| دهون غير مشبعة | 2.3 g | ||
| كوليسترول | 68 mg | 22% | |
| صوديوم | 1658 mg | 72% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 1.8 g | 6% | |
| سكريات | 5.0 g | ||
| بروتين | 29.2 g | 58% | |
| فيتامين د | 80 mcg | 400% | |
| كالسيوم | 458 mg | 35% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 520 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لفائف الهام (Ham Roll)
الهام رول هو لذيذ ولذيذ يجمع بين شرائح الهام الرقيقة المبهجة الملفوفة حول مجموعة من الحشوات الشهية. يعود أصل هذا الطبق المتنوع إلى تقاليد المقاهي الكلاسيكية، حيث يضاف في كثير من الأحيان مكونات مثل الجبن والمخلل أو الخضروات الطازجة، مما يجعله من المفضلات في السندويشات والمقبلات على حد سواء. بينما يوفر الهام جرعة من البروتين، من المهم الاستمتاع به بشكل معتدل بسبب محتواه من الصوديوم. سواء تمت متعته كوجبة خفيفة سريعة أو كصحن حفلات، فإن الهام رولز تقدم نكهة وراحة في كل قضمة!
