1 serving (100 grams) contains 210 calories, 14.6 grams of protein, 8.1 grams of fat, and 19.7 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
420 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.3 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 7.5 g | 37% | |
| دهون غير مشبعة | 2.3 g | ||
| كوليسترول | 68 mg | 22% | |
| صوديوم | 1658 mg | 72% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 1.8 g | 6% | |
| سكريات | 5.0 g | ||
| بروتين | 29.2 g | 58% | |
| فيتامين د | 80 mcg | 400% | |
| كالسيوم | 458 mg | 35% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 520 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لفائف الهام (Ham Roll)
الهام رول هو لذيذ ولذيذ يجمع بين شرائح الهام الرقيقة المبهجة الملفوفة حول مجموعة من الحشوات الشهية. يعود أصل هذا الطبق المتنوع إلى تقاليد المقاهي الكلاسيكية، حيث يضاف في كثير من الأحيان مكونات مثل الجبن والمخلل أو الخضروات الطازجة، مما يجعله من المفضلات في السندويشات والمقبلات على حد سواء. بينما يوفر الهام جرعة من البروتين، من المهم الاستمتاع به بشكل معتدل بسبب محتواه من الصوديوم. سواء تمت متعته كوجبة خفيفة سريعة أو كصحن حفلات، فإن الهام رولز تقدم نكهة وراحة في كل قضمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - لفائف الهام (Ham Roll) DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
