1 serving (200 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
529.4
سعرات حرارية
29.4
بروتين
47.1
كربوهيدرات
23.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 1058.8 mg | 46% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 352.9 mg | 27% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 529.4 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About Quesadilla بالخبز العربي مع الفريخوليس
الكيساديا بالهام والفريجوليس هو طبق لذيذ مستوحى من المأكولات المكسيكية يجمع بين الهام الشهي والجبن المذاب المحشو بين قريشتين مقرمشتين. معزز بالفريجوليس المتبلة، يقدم كل لقمة نكهة دسمة ومرضية. يعتبر هذا الطبق مثاليًا لأي وجبة، حيث يوفر بروتينًا من الهام وأليافًا من الفول، مما يجعله خياراً مُرضياً. بينما يُعد هذا الطبق لذيذًا، يجب الانتباه إلى حجم الحصص، حيث يضيف الجبن الكثير من الغنى. استمتع بمزيج رائع من النكهات الذي يعكس التقاليد الطهو المتنوعة للمكسيك!
