1 serving (120 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 30 g | 38% | |
| دهون مشبعة | 10.0 g | 50% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 500.0 mg | 166% | |
| صوديوم | 1200 mg | 52% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.0 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 30 g | 60% | |
| فيتامين د | 80.0 mcg | 400% | |
| كالسيوم | 200.0 mg | 15% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت الحمّ
الأومليت بالهام هو طبق لذيذ يجمع بين البيض الهش والهام اللذيذ، ويُعتبر كلاسيكيًا مثاليًا لوجبة الإفطار. ينحدر هذا الأومليت من المطبخ الفرنسي، وغالبًا ما يتم ملأه بجبن كريمي وخضروات زاهية، مما يجعله لذيذًا وملونًا أيضًا. يحتوي على نسبة عالية من البروتين من البيض والهام، مما يمكن أن يمده يومك بالطاقة ويناسب أيضًا نظامك الغذائي المتوازن. ومع ذلك، يجب الانتباه إلى محتوى الصوديوم الموجود في الهام. يمكن أن يرفع تناوله مع الخضراوات الطازجة أو خبز الحبوب الكاملة مستوى وجبتك، مما يجعل الأومليت بالهام خيارًا شهيًا ومرضيًا في أي وقت من اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
