1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 11.0 g | 55% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 347.0 mg | 115% | |
| صوديوم | 1104.1 mg | 48% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بالجبن والفطر والحمّ.
البيض المثلج بالجبن والفطر هو لذة شهية تجمع بين البيض الهش، الحم المدخن، والفطر الأرضي، كلها تُطوى بشكل جميل مع الجبن المذاب. هذا الطبق الكلاسيكي له جذوره في المطبخ الفرنسي، حيث يُحتفى بالبيض المثلج لتنوعه وترفهه. مليء بالبروتين من البيض والحم، يُوفر بداية مرضية ليومك. الفطر يضيف لمسة من الأماكن والعناصر الغذائية الأساسية، بينما الجبن يوفر غنى كريمي. على الرغم من أنها وجبة دسمة، فكن حذرًا من سعرات الحرارية الموجودة في الجبن. استمتع بهذا البيض المثلج اللذيذ في الإفطار، الغداء، أو حتى العشاء الخفيف كخيار مريح ومغذٍ!
