1 serving (200 grams) contains 250 calories, 18.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
21.2
بروتين
35.3
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.1 mg | 15% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 21.2 g | 42% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.6 mg | 5% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About Ham Hock and Munggo Beans
الكتف المدخن وفول المونج هي وجبة دسمة تمزج الكتف المدخن الطري مع حبوب المونج الغنية بالبروتين. تنبع أصول هذا الطبق من المطبخ الفلبيني، وهو يحتوي على نكهة غنية، غالباً ما يُحسن بالثوم والبصل والخضار الورقية. فول المونج هو مصدر رائع للألياف والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعل هذا الطبق لذيذًا وغنيًا بالعناصر الغذائية. بينما يُضيف الكتف المدخن عمقًا لذيذًا، من المهم تناوله بشكل معتدل بسبب ملوحته. مثالي لوجبة دافئة، يجلب الكتف المدخن وفول المونج الدفء والرضا إلى طاولتك!
