1 serving (200 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 8.2 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 294.1 mg | 98% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فريتاتا الهام
فريتاتا الهام اللذيذة والمتعددة الاستخدامات، مثالية لوجبة الإفطار أو الغداء المبكر. مصنوعة من البيض الطازج، وقطع لحم الهام اللذيذ، ومجموعة متنوعة من الخضروات الملونة مثل الفلفل الأحمر والسبانخ، تجمع بين نكهات جريئة في كل لقمة. هذا الطبق الإيطالي الكلاسيكي يُخبز باتقان، مما يخلق نسيجًا خفيفًا يُرضي ويُغذي. مليء بالبروتين من البيض ولحم الهام الخالي من الدهون، فهو خيار وجبة غذائية مغذٍ. بالإضافة إلى ذلك، تعزز إضافة الخضروات قيمته الغذائية، مما يجعله خيارًا رائعًا لنظام غذائي متوازن. استمتع بفريتاتا الهام ساخنة، وقدِّم تجربة تناول الطعام الخاصة بك بأفضل شكل مع هذه الوجبة اللذيذة!
