1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
23.7
بروتين
31.5
كربوهيدرات
18.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About سلتات البيض مع اللحم
الهام إيج ستراتا هو طبق لذيذ يجمع بين طبقات سميكة من البيض، والهام اللذيذ، والخضروات الطازجة، تخبز جميعها إلى الكمال. ينبع هذا الطبق من المطبخ الإيطالي، وهو كاسترول الإفطار القابل للتعديل الذي يعتبر مثاليًا لأي وجبة في اليوم. مليء بالبروتين من البيض والهام، يقدم بداية مشبعة ومليئة بالطاقة لصباحك. قم بتخصيصه بالخضروات الفصلية لزيادة العناصر الغذائية والنكهة، مما يجعله مغذيًا ولذيذًا في الوقت نفسه. استمتع بالهام إيج ستراتا دافئًا، مُزينًا برشة من الجبن أو الأعشاب للمسة إضافية من الترف!
