1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 473.2 mg | 157% | |
| صوديوم | 1261.8 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البيض المخفوق مع الجبن واللحم
سكرامبل البيض مع الحم والجبن هو طبق شهي ولذيذ لوجبة الإفطار يمزج بيض مخفوق برفق مع قطع الحم المالحة والجبن المذاب لبداية مرضية ليومك. مشتق من المأكولات التقليدية للمطابخ الأمريكية الكلاسيكية، هذه الوجبة المريحة مليئة بالبروتين من البيض والحم، مما يمنحك الكثير من الطاقة لتحفيز صباحك. على الرغم من أنها غنية ولذيذة، إلا أن الاعتدال أمر ضروري بسبب محتوى الصوديوم في الجبن والحم. سواء قدمت مع خبز كامل الحبوب أو خضروات طازجة، فإن سكرامبل البيض مع الحم والجبن هو طريقة نكهية للاستمتاع بوجبة إفطار كلاسيكية!
