1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
473.2
سعرات حرارية
28.4
بروتين
47.3
كربوهيدرات
18.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 1261.8 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About مافن بالجبن والبيض واللحمة
سندويش المافن بالهام والبيض والجبن هو كلاسيكي لذيذ لتناول وجبة الإفطار الذي يجمع بين لذة الهام المقطع، والبيض المطبوخ بشكل مثالي، والجبن المذاب، كلها تتداخل في قطعة خبز المافن الإنجليزية الدافئة المحمصة. يعود هذا الطبق الشهي إلى المطبخ الأمريكي، وهو خيار شهي وسريع يمكن أخذه وتناوله في أي وقت من اليوم. على الرغم من أنه يوفر البروتين من الهام والبيض، إلا أنه يُفضل تناوله بشكل معتدل بسبب احتوائه على نسبة عالية من الدهون ناتجة عن الجبن. تمتع بهذا التوليف اللذيذ كبداية شهية ليومك!
