1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 317.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 1428.6 mg | 62% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 31.7 g | 63% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش الهام، البيض، والجبن
ساندويش الهام بالبيض والجبن هو كلاسيكي لذيذ لوجبة الإفطار يجمع بين الهام اللذيذ، والبيض المطبوخ بشكل مثالي، والجبن المذاب، وكل ذلك موضوع بين شريحتي خبز محمصتين. ينحدر هذا الساندويتش من المطبخ الأمريكي، وهو وجبة فطور شهية تستحق التجربة في الصباح الباكر. البيض والهام الغنيان بالبروتين يقدمان بداية مشبعة ليومك، بينما الجبن يضيف نكهة كريمية. على الرغم من أنه يعتبر طبقًا مغريًا، إلا أنه يمكنك جعله صحيًا بتبديل الخبز الكامل الحبوب والهام المُخصَب بالبروتين. استمتع به ساخنًا، واستمتع بمزيج شهي من النكهات الذي سينعش صباحك!
