1 serving (150 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 1261.8 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز إيطالي منخفض السعرات الحرارية مع الحم والبيض والجبن
صحن الهام بالبيض والجبن على خبز إيطالي منخفض السعرات الحرارية هو خيار إفطار لذيذ يجمع بين نكهات الهام المدخن، والبيض المخفوق بشكل هش، والجبن المذاب، كل ذلك بين شرائح خبز إيطالي منخفض السعرات الحرارية. هذا الطبق الكلاسيكي له جذور في المطبخ الإيطالي، ويضفي لمسة جورميه على روتينك الصباحي. مع خبزه منخفض السعرات الحرارية، تقدم هذه الوجبة بديلا خفيفًا عن الإفراط، مما يجعلها مثالية لأولئك الذين يراقبون وزنهم. مليء بالبروتين والمواد الغذائية الأساسية، إنه اختيار غني وصحي لتغذية يومك. استمتع بالمذاق دون الشعور بالذنب!
