1 serving (150 grams) contains 252 calories, 18.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.7 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 12.7 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 587.3 mg | 195% | |
| صوديوم | 1111.1 mg | 48% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 127.0 mcg | 635% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت الجبن والخنزير
الأومليت بالجبن واللحم هو طبق فطور كلاسيكي يجمع بين بيض مخفوقة هشة مع شرائح شهية من اللحم والجبن المذاب، مما يخلق تناغما مثاليا من النكهات. يعود أصل الأومليت هذا إلى المطبخ الفرنسي، وغالبا ما يتمتع بهذا الطبق اللذيذ حول العالم. إنه مليء بالبروتين من البيض واللحم، في حين يضيف الجبن رونقًا كريميًا، مما يجعله وجبة دسمة. ومع ذلك، يجدر بك ملاحظة أن الغنى بالدهون والسعرات الحرارية قد يكون له تأثير. يمكنك اختيار اللحم النحيف والجبن قليل الدسم لإعطاء لمسة صحية. تمتع بتناول هذا الطبق اللذيذ لبدء يومك!
