1 serving (200 grams) contains 450 calories, 25.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
529.4
سعرات حرارية
29.4
بروتين
52.9
كربوهيدرات
21.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
529.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.2 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 258.8 mg | 86% | |
| صوديوم | 1117.6 mg | 48% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About حَمّ، جُبْن، وبَيْضُون في كعْكَة الإفْطار
البيغل الإفطاري بالجبن والحم والبيض هو طريق لذيذ للبدء بيومك. هذا الوجبة الإفطار اللذيذة تحتوي على بيغل طازج الخبز، مغطى بالحم لذيذ، والجبن المذاب، وبيضة مطبوخة بشكل مثالي. يأتي هذا الطبق الشهي من المطبخ التقليدي للدلي، وهو مزيج مرضٍ من النكهات التي ستبقيك في حالة نشاط طوال اليوم. بينما توفر البروتين من الحم والبيض الطاقة الدائمة، يضيف الجبن الغني نعومة كريمية. فقط تذكر أنه غني قليلًا، لذا استمتع به كوجبة لذيذة من حين لآخر. ارفع من مستوى روتينك الإفطاري بهذا التوليفة الشهية!
