1 serving (150 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 24.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
473.2
سعرات حرارية
31.5
بروتين
3.2
كربوهيدرات
37.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 37.9 g | 48% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 394.3 mg | 131% | |
| صوديوم | 1261.8 mg | 54% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بالهام والسجق
الأومليت بالخنزير والسجق هو طبق شهي ولذيذ يجمع بين البيض الطازج من المزرعة مع الخنزير المالح والسجق النكهات القوية. هذا المأكول الكلاسيكي لوجبة الإفطار له جذوره في المطبخ الأمريكي التقليدي، وغالبًا ما يُقدم في المقاهي والمنازل على حد سواء. غني بالبروتين، يوفر بداية مرضية ليومك، ولكن تذكر أن اللحوم المضافة يمكن أن ترفع من مستويات السعرات الحرارية والصوديوم. مع قليل من الجبن ورشة من الأعشاب الطازجة، هذا الأومليت ليس مجرد وجبة، بل هو لقمة مريحة من التقاليد التي تضمن لك بداية صباح جيدة!
